نتایج جستجو برای عبارت :

如何有針對性的瘦肚子

  脂肪的減少是全身性的
  上面說到了,雖然脂肪的生長可以是局部性的,但是減少卻是全身性的。對於大多數肥胖的人來說,除了因出生而造成的大腰和大肚外,其餘的基本上都是脂肪過多,無法覆蓋原來的腹紋。因此,如果你想苗條,不要做當地的運動,而要專注於身體運動。不要因為你想減掉肚子上的脂肪就每天做卷肚皮或仰臥起坐。有外國研究指出跳繩10分鐘即等於慢跑1小時,對於新手初嘗跳繩作減肥 運動方法,可以先跳5分鐘,休息30秒至1分鐘,做2組其實已相等於慢跑1小時。除此以外,切記跳繩這種減肥運動是著重持久度,而非速度,所以寧願慢慢長時間跳,也切忌貪快。當持之以
عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها

Todd Andrea سخنان حکیمانه بنیس ايناز چت|بيتا چت|وبلاگ|وب سايت باغ بلور فروشگاه اینترنتی آهنک Jennifer معرفي هتل ها و مراکز اقامتي ايران